«AQUA – RIDE» - интенсивная круговая тренировка, разработана на использовании разного типа оборудования с интервалами аэробной
и силовой нагрузки. Благодаря использованию велотренажера, смене уровня интенсивности и типа нагрузки, тренировка становится интересной
и помогает получить комплексную нагрузку, отрабатывать основные группы мышц, развивать силовую выносливость, расширить возможности
сердечно – сосудистой, дыхательной системы и способствует снижению веса.
Водный велотренажер позволяет крутить педали велосипеда, находясь по грудь в воде. Это занятие в несколько раз эмоциональнее
и веселее по сравнению с обычной велосипедной тренировкой в тренажерном зале. У водного велосипеда нет колес, а лишь четыре ножки,
на которые велосипед опирается в дно бассейна. Педали крутят под водой. Именно это и дает водному велотренажеру (как и занятиям водной
аэробикой и гимнастикой) преимущества по сравнению с т.н. наземными видами спорта: тренировка в водной среде не создает нагрузок
для суставов, она плавная и удобная, отсутствует риск получения травм. К вращению педалей добавляются упражнения по водной аэробике
для рук и плечевого пояса – это гарантирует красивую форму мышц рук. Это занятие подходит для всех: пожилых и детей, женщин и мужчин,
начинающих и опытных. Для тех, кто давно подружился с водой, но кому не подходят комбинации упражнений по водной аэробике или кому
надоело плавать, это занятие предлагает приятную перемену. Хотя равномерную нагрузку получают все мышцы, вращение педалей водного
велотренажера особенно хорошо влияет на мышцы бедер и ягодиц. Во время тренировки тело получает также достаточную дозу водного массажа,
что помогает при расстройствах здоровья, связанных с нижней частью спины, и снимает мышечное напряжение.
Водный велотренажер – это прекрасное средство для повышения аэробной устойчивости, развития мышечной силы, укрепления
сердечно-сосудистой системы, общефизической нагрузочной тренировки и снижения веса тела. Водный велотренажер предоставляет массу
возможностей для любителей, тренированных атлетов, для физической терапии, реабилитации и персональной тренировки.